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Meditação

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1 Meditação em Qua Set 11, 2013 1:06 am

Qual o principal objetivo da meditação e como praticar?


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2 Re: Meditação em Qua Set 11, 2013 3:39 pm

depende do tipo de meditação... a qual te referes?

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3 Re: Meditação em Qui Set 12, 2013 1:21 am

Para reorganizar a mente.


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4 Re: Meditação em Qui Set 12, 2013 2:35 pm

ou seja, simplesmente pensar?

isso depende de cada um... quando penso, sento-me/deito-me e penso... de assunto em assunto, arrumando-me.....

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5 Re: Meditação em Sex Set 13, 2013 6:11 pm

Correventos talvez estes dois tópicos respondem à tua pergunta. Se tiveres mais dúvidas é só dizeres:

antes de meditar

Meditação guiada


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6 Re: Meditação em Dom Set 15, 2013 11:15 am

Obrigado!! vou ler os dois!


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7 Re: Meditação em Ter Set 17, 2013 3:48 pm

Correventos andava a pesquisar sobre mantras e encontrei este site que achei muito apropriado para a tua questão.

Este site tem informação muito interessante sobre a importância do despertar da consciência, da nossa evolução como seres humanos, como devemos trabalhar o ego...
A meditação é importante para domarmos a nossa mente e conhecer-mo-nos a nós mesmos. Não é um processo fácil e exige muita disciplina e empenho, no entanto se leres as várias lições do site percebes bem o porquê de nos dar-mos a esse trabalho.

O que achei interessante nesta lição foi algo que ainda não tinha lido sobre mais um forma de limparmos a mente, chama-se Koans e passo a citar:

Um koan é uma frase enigmática que tem como objetivo propor um problema à mente que ela não consegue resolver.
Dessa forma fazemos com que a mente se canse procurando uma resposta que ela não pode encontrar, uma vez que a resposta para um koan está além da mente, em um nível superior.
Conforme a mente vai se cansando ela vai também se aquietando até ficar em completo silêncio.

Esse é o objetivo do koan: silenciar a mente e ao mesmo tempo atrair levemente o sono.
Quando adormecemos, mesmo que por um breve instante, com a mente em silêncio, é que vivemos a experiência mística.
Pode-se escolher um dos seguintes koans para praticar a meditação:

"Quem é aquele que está só no meio de dez mil coisas?"
"Se tudo se reduz à unidade, a que se reduz a unidade?"


Achei isto muito interessante e de grande ajuda para quem está a começar e sente dificuldades em lidar com os pensamentos selvagens que se atropelam uns aos outros. Apenas não concordo com a parte de adormecer, pois o objectivo da meditação é manter-mo-nos conscientes todo o tempo.

Fica aqui o link para poderes aprofundar mais sobre o assunto http://www.divinaciencia.com/course/s/c/14-meditacao-e-como-meditar


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8 Re: Meditação em Qua Set 18, 2013 12:43 pm

Muito obrigado!!!


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9 Re: Meditação em Qua Out 16, 2013 6:06 pm

Olá Sailor Moon

Não fui eu a pedir ajuda mas agradeço na mesm, muito útil. Razz 

Nunca tinha ouvido falar sobre Koans, muito interessante.


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10 Re: Meditação em Qui Out 17, 2013 5:27 pm

Eu também só ouvi falar à bem pouco tempo. E por coincidência (ou não) surgiu o tema no fórum e eu decidi partilhar


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11 Re: Meditação em Sab Out 19, 2013 2:30 pm

O meu problema quando medito e mesmo esse pensamentos atrás de pensamentos nem eu sei o que estou a pensar, estou a tentar focar-me e quando por isso estou a pensar no que foi o almoço e se tenho trabalhos de casa.
Com o tempo melhora.

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12 Re: Meditação em Sab Out 19, 2013 6:14 pm

Sim adril sem dúvida. Tudo requer treino e saber "domesticar" a mente é uma arte e de grande utilidade


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13 Re: Meditação em Ter Jan 20, 2015 1:01 pm

Ó tempo que já foi este tópico XD

Bem era só para lembrar que assim como eu, uso a simples respiração, penso que é das técnicas mais usadas para reduzir os pensamentos até manter a mente "vazia" sem pensamentos. Apenas concentrar e levar a atenção para a respiração, sentir o ar a entrar e sair. Tem quem se concentre em sentir o ar na ponta do nariz ou o movimento do abdómen. O motivo disso é que sempre que concentramos em algo normalmente os pensamentos param. E também porque existe algo "sagrado" e especial na respiração, podemos controlar um pouco também para controlar um pouco o metabolismo, com a intenção vamos ficando calmos e sentindo esse fluir.., e porque é algo profundamente nosso, intimo.. e quando apenas focamos a respiração, como se diz.. estamos a ser nós próprios no presente no Agora . Somos mesmos, sem tempo sem espaço sem pensamento sem julgamento....

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